4-weekse training

Bewustzijn &

Stressmanagement

ontwikkeld door aafke (breinverbonden) & Jolanda (aligns)

→ Reserveer hier je plek

Je brein als medicijn: rust, regie en veerkracht

Wanneer je te lang leeft op adrenaline, overleven en “nog even doorgaan”, raakt je systeem uitgeput.
Deze training is de pauzeknop waar je lichaam, brein én zenuwstelsel om vragen.

Niet omdat je iets verkeerd doet, maar omdat je systeem iets anders nodig heeft dan nóg meer wilskracht. Je leert hoe je stress bij de bron doorbreekt — op een manier die direct voelbaar is.

Onze gezamenlijke aanpak

Breinverbonden — werken met brein & zenuwstelsel
Brein, zenuwstelsel en lichaam vormen één geïntegreerd geheel.
Met de Live the Connection‑methodiek, gebaseerd op neurowetenschap, leer je:

  • automatische stressreacties herkennen

  • oude verbindingen in je brein ontkoppelen

  • nieuwe, helpende verbindingen aanleggen

  • je fysiologie mee te laten veranderen (ademhaling, spierspanning, hartslag)

Je doorbreekt patronen op het niveau waar ze ontstaan — diep, effectief en blijvend.

ALIGNS — werken met lichaam, energie & bewustzijn
ALIGNS werkt vanuit dezelfde neurowetenschappelijke basis, gecombineerd met:

  • oude wijsheden

  • lichaamsgericht werk

  • ademtechnieken

  • energetische regulatie

Je leert hoe brein, lichaam, emoties, adem en energie één geheel vormen.
Door bewuste aandacht en fysieke oefeningen ontlaad je spanning, doorbreek je blokkades en herstel je je energiestroom.

Samen — één training, twee expertises

We bundelen onze kennis in een training die je hele systeem raakt. Je merkt het direct in je dagelijks leven:

  • je wordt rustiger

  • je reguleert stress sneller

  • je houdt meer energie en helderheid

  • je reageert anders, bewuster en dieper

Live the Connection‑methodiek

Deze wetenschappelijk onderbouwde methode helpt je om:

  • automatische stressreacties te doorbreken

  • patronen op brein-, lichaams- en zenuwstelselniveau te herprogrammeren

  • nieuwe overtuigingen direct te verankeren

Tijdens de workshopdag leer je stress oplossen op de plek waar het ontstaat: in je hele systeem — niet alleen in je hoofd.

→ Reserveer hier je plek
→ Reserveer hier je plek

Over ons

Breinverbonden — Aafke
Met een achtergrond in verpleegkunde en praktische breinkunde begeleid ik je in het herkennen en daadwerkelijk oplossen van stresspatronen.
Met Live the Connection leer je hoe stressreacties ontstaan, hoe je ze kunt ontkoppelen en hoe je bewuste keuzes maakt in plaats van automatische reacties.

ALIGNS — Jolanda
Met een achtergrond in verpleegkunde begeleid ik je in bewustwording, lichaamsgericht werk en ademhaling. Ik combineer sjamanistische wijsheid en energetisch werk met moderne neurowetenschap, zodat je patronen doorbreekt, je energiestroom herstelt en je zelfleiderschap versterkt.
Alles staat in verbinding — niets staat los van elkaar.

Samen
We bieden een training die je hele systeem aanspreekt, zodat je stress niet alleen reguleert, maar daadwerkelijk transformeert.

Voor wie is deze training?

Voor iedereen die merkt dat stress te veel invloed heeft op werk, relaties of keuzes — en klaar is voor duurzame verandering.

Herken je dit?

  • je lichaam staat sneller ‘aan’ dan je wilt

  • rust voelt zeldzaam, zelfs in je vrije tijd

  • patronen blijven terugkomen

  • je hoofd maakt overuren

  • je verlangt naar zachtheid, bewustzijn en regie

  • je wilt anders reageren, niet harder je best doen

Je hoeft niet “in de knoop” te zitten. Een open blik en bereidheid om te oefenen is genoeg.

→ Reserveer hier je plek

Wat je leert in 4 weken

Je leert stress beïnvloeden op mentaal, lichamelijk en onderbewust niveau:

  • patronen herkennen in brein, lichaam en zenuwstelsel

  • automatische stressreacties doorbreken vóórdat ze de regie nemen

  • lichaamsbewustzijn opbouwen (direct merkbaar)

  • stress oplossen met Live the Connection‑technieken

  • nieuwe overtuigingen verankeren via micro‑oefeningen

  • helder blijven onder druk

  • basisrust opbouwen voor werk, relaties en dagelijks leven

Geen zware huiswerkopdrachten — wel effectieve oefeningen die je systeem binnen minuten kalmeren.

Werkwijze

  • Duur: 4 weken

  • Tijd: 4 dinsdagavonden (1,5 uur per sessie)

  • Extra: 1 workshopdag Live the Connection

Wat je kunt verwachten:

  • 4 bijeenkomsten met inzicht, oefening en integratie

  • 1 workshopdag om stress fysiek te ontladen en overtuigingen te verankeren

  • optioneel: 1‑op‑1 sessie voor extra verdieping

De opbouw is rustig, logisch en gericht op echte integratie — daar ontstaat verandering.

Na 4 weken heb je:

  • een veel stillere binnenwereld

  • helder inzicht in je patronen

  • technieken die je binnen minuten reguleren

  • meer veerkracht, energie en zelfsturing

  • een stevig fundament voor duurzame keuzes

Je leert niet alleen anders denken — je leert anders reageren. Daar begint blijvende verandering.

→ Reserveer hier je plek

Startdata & locatie

  • Start: nader te bepalen

  • Bijeenkomsten: (19:30–21:00)

  • Workshopdag: (11:00–15:00)

  • Locatie: Zuid-Holland, nader te bepalen

Investering

Try‑out prijs (eenmalig): €497,-

Inclusief:

  • alle bijeenkomsten + workshopdag (+ lunch)

  • koffie/thee + lekkers

  • werkboek

  • reader

Stop met overleven.

Start met voelen!

Schrijf je in voor de 4‑weekse training Bewustzijn & Stressmanagement
en ervaar rust, regie en veerkracht in je dagelijks leven.

→ Eenmalig Try-Out prijs! Reserveer hier je plek

Menu

Praktisch

Bezoekadres
Boekhorstlaan 128
2215 BJ Voorhout

jolanda@aligns.nl
06 28245560

KvK 72563753

Algemene Voorwaarden
Privacyverklaring

ALIGNS

Energetisch Facilitator & Verbinder
Lichaam • Energie • Brein in alignment